×
دلیل کم پشت شدن موی سر چیست؟
نویسنده : آیدین فتحی

1643286797196

1643286797196
کم پشتی موها می تواند ناشی از عادات سبک زندگی، ژنتیک و یا هر دو باشد. برخی شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به نازک شدن و کم پشت شدن موها شوند. طبق گفته آکادمی پوست و موی آمریکا (AAD)، از دست دادن 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش مو بیشتر از این مقدار می تواند خبر از ریزش موی بیش از حد بدهد.کم پشت شدن مو به تدریج اتفاق می افتد، در صورتی که متوجه شدید به مرور موهایتان در حال کم پشت شدن است؛ علت این اتفاق را پیدا کرده و در صدد اقدامات درمانی برآیید.کم پشت شدن موها به نازک تر شدن رشته های مو اشاره دارد و ممکن است علل متفاوتی داشته باشد.
دلیل کم پشت شدن موی سر چیست؟

کم پشتی موها می تواند ناشی از عادات سبک زندگی، ژنتیک و یا هر دو باشد.برخی شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به نازک شدن و کم پشت شدن موها شوند. طبق گفته آکادمی پوست و موی آمریکا (AAD)، از دست دادن 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش مو بیشتر از این مقدار می تواند خبر از ریزش موی بیش از حد بدهد. عادت‌های سبک زندگی یکی از عوامل کلیدی برای نازک شدن مو هستند. این موارد عبارتند از: درمان بیش از حد موها. این می تواند شامل رنگ درمانی، فر کردن موها، کرم های صاف کننده مو و… باشد. استفاده از محصولات خشن مو، مانند اسپری ها و ژل های قوی نگهدارنده مو. رنگ های موقت نیز می تواند در این دسته بندی قرار گیرد. محکم بستن موها. زمانی که موها با فشار زیاد جمع شوند و یا به صورت دم اسبی بسته شوند، این می تواند موهای شما را بیش از حد بکشد و فولیکول های آن را بشکند، به مرور زمان این اتفاق می تواند به کم پشتی موها منجر شود. دریافت ناکافی آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی موجود در رژیم غذایی. همه این مواد مغذی به فولیکول ها کمک می کند که به طور طبیعی مو تولید کنند. تجربه استرس کنترل نشده. استرس مربوط به افزایش شدید هورمون‌هایی مثل کورتیزول است. استرس بیش از حد می تواند امکان رشد موهای جدید از فولیکول مو را از بین ببرد. از طرف دیگر ممکن است کم پشتی موها ارثی باشد. برخی از شرایط پزشکی نیز می توانند به عنوان عاملی برای کم پشتی موها تلقی شوند.


کم پشتی موها در شرایط خاص
بچه دار شدن به تازگی
نقص سیستم ایمنی بدن
تغییرات هورمونی مداوم
وجود یک اختلال پوستی یا عفونت
از دست دادن وزن زیادی در مدتی کوتاه
متوقف کردن مصرف قرص های ضد بارداری
تحت درمان قرار گرفتن به دلیل بیماری خود ایمنی

دلایل کمتر رایج کم پشت شدن موی سر
تب بالا
اختلالات اشتها
اختلالات کندن مو

گاهی کم پشت شدن موها با آلوپسی که ریزش موی گسترده است، اشتباه گرفته می شود.در حالی که نازک شدن و کم پشتی موها سرانجام ممکن است به ریزش مو منجر شود، این دو لزوماً یکسان نیستند. درمان و داروهای خانگی برای کم پشتی موها بیشتر موارد کم پشتی مو در منزل قابل درمان است. گزینه های درمانی زیر را در نظر بگیرید و قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک مشورت کنید.

برخی از روش های موثر در کاهش یا درمان کم پشتی مو

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر Scalp massage
شاید ارزان‌ترین روش برای درمان کم پشتی موها، ماساژ پوست سر باشد. این کار هیچ هزینه ‌ای ندارد و هیچ عارضه جانبی نیز در پی ندارد. هنگامی که موهای خود را می شویید، به آرامی با نوک انگشتانتان، به پوست سر تان فشار وارد کنید تا جریان خون در این منطقه را افزایش دهید.برای دریافت منافع بیشتر، شما می‌توانید از ماساژور سر دستی استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را نیز از بین ببرید.

روغن‌ های ضروری
روغن‌ های ضروری Lavender oil in the treatment of baldness
روغن‌ های ضروری، مایعات مشتق ‌شده از گیاهان خاص هستند و در آروماتراپی و انواع دیگر داروهای جایگزین مورد استفاده قرار می گیرند. با توجه به گزارش کلینیک مایو، از روغن اسطوخودوس در درمان طاسی‌ سر استفاده شده و موفقیت آمیز عمل کرده ‌است.با این حال، شواهد کافی برای اثبات درمان کم پشتی یا طاسی با روغن‌های ضروری وجود ندارد.اگر تصمیم گرفته اید که از این روش برای درمان کم پشتی موهایتان استفاده کنید، دقت کنید که مقدار کمی از روغن موردنظر را روی بازوی خود تست کنید و ۲۴ ساعت صبر کنید تا ببینید موجب حساسیت و واکنش های آلرژیک شده یا نه. قرمزی و التهاب، کهیر و یا بثورات می تواند نشان دهنده یک واکنش آلرژیک باشد.

 

شامپوهای ضد نازک شدن مو

شامپوهای ضد نازک شدن مو Anti-thinning shampoos
شامپو ضد نازک شدن و کم پشتی موها به دو روش کار می کند. این محصولات اول از همه حجم موهای شما را تأمین می کنند، بنابراین موها ضخیم تر به نظر می رسند. این می تواند برای افرادی که موهایی نازک یا کم پشت دارند، مفید باشد.علاوه بر این شامپوهایی که برای درمان کم پشتی یا ریزش مو به کار می روند، حاوی ویتامین ها و آمینو اسیدهایی هستند که نوید پوست سر سالم برای تولید موهای بیشتر را می دهند. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، هر روز از محصولات استفاده کنید.


بیوتین

بیوتین Bioten Rich Foods
بیوتین یا ویتامین B7 یک ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند آجیل، عدس و جگر یافت می شود. اگر یک رژیم غذایی متعادل بخورید، بعید به نظر می رسد که میزان بیوتین بدنتان کم باشد.در حالی که بیوتین به تجزیه آنزیم ها در بدن شما کمک می کند، شواهد کمی مبنی بر تاثیر آن در کمک به کم پشتی موها، وجود دارد.در صورتی که در حال مصرف مکمل های ویتامین B5 هستید، نباید بیوتین مصرف کنید، چرا که در صورت مصرف همزمان، این دو می توانند اثر یکدیگر را کاهش دهند.

اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

 اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 Omega 3 and omega 6 fatty acids
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب ضروری نامیده می شوند. این به این خاطر است که نمی ‌توانند توسط بدن انسان ساخته شوند.امگا ۳ به بدن شما کمک می ‌کند تا با التهاب که علت اصلی بسیاری از بیماری ها است، مبارزه کند. ریزش و کم پشتی موها نیز ممکن است به التهاب مرتبط باشند.از طرف دیگر، امگا ۶ برای سلامت کلی پوست اهمیت دارد و ممکن است برای پوست سر نیز مفید باشد.روغن های گیاهی منبع اصلی امگا 6 هستند، در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی یافت می شوند.اگر به طور معمول چنین غذاهایی مصرف نمی کنید، در مورد استفاده از مکمل های امگا 3 و امگا 6 با پزشک مشورت کنید.

سخن پایانی
اگرچه روند نازک شدن و کم پشت شدن موها در ابتدا می تواند نگران کننده باشد، اما احتمالاً قابل درمان است. طبق گزارش AAD، درمان کم پشتی موها می توانند شش تا نه ماه طول بکشد. با این حال، اگر با وجود راهکارهای درمان در منزل همچنان ریزش و کم پشتی موها را مشاهده می کنید، ممکن است زمان مراجعه به پزشک رسیده باشد. ارائه دهنده خدمات درمانی یا پزشک می تواند به شما در تشخیص هرگونه بیماری و همچنین ارائه داروهای مرتبط با آن کمک کند.